Почему для достижения цели достаточно блокнота

Почему для достижения цели достаточно блокнота

Все мы ставим цели и хотим их достижения, но это не всегда удается. Одним не хватает силы воли, другим усидчивости или целенаправленности. Причин много и у каждого будут свои.
Когда я ставил цели и не достигал их, то обвинял в этом все, включая “неправильный” блокнот и лень. Чувство вины росло и не помогало в достижении поставленных целей.

Тогда я обратился к сервисам достижения профессиональных целей, первым, на который наткнулся, стал http://dnevnik-uspeha.ru/. Он оказался бесплатным, что приятно, и решив не откладывать — начал целеполагаться.
Создал цель — открыть зоомагазин с мизерным бюджетом. Начал прописывать все необходимое, поставил дату реализации, подобрал мотивирующую картинку и вот уже завтра начну открывать магазин.
Но на следующее утро оказалось, что нужно добавить еще пару фото, ответить на несколько комментариев. Так прошло еще два дня.

А потом я понял, что не так уж и хочу открывать магазин, лучше оставить все как есть и ничего не менять.

В этом была моя первая ошибка.

Не прорабатывай долго цель — начинай делать

Неделю я не вспоминал о своей цели, плюнул на ее ведение в сервисе. На восьмой день я проснулся с мыслью: “Если даже не попробую открыть магазин, то никогда себе этого не прощу”.
Схватив старый блокнот, я начал делать набросок цели и карту шагов по ее достижению. Оказалось, что я не совсем понимаю как правильно ставить цели, благо в Гугле не забанен, и скоро наткнулся на систему SMART.
Что такое постановка цели по SMART

 

Конкретный

Главное в постановке по SMART — конкретика, цель должна быть ясной и доступной. В ней нет запасных выходов или лазеек для подсознания, которые наш мозг может использовать для увиливания или оправданий невыполнению.

Например:
Открыть зоомагазин — здесь магазин ради открытия. Получать от зоомагазина ежемесячно N рублей. Здесь цель в получении прибыли N рублей.

Измеримый

Важное условие — критерии оценки достижения цели.

Например:
Выйти на оборот в N рублей/месяц, где N тот самый критерий.

Достижимый

Цель обязательно должна быть достижима, иначе о ее выполнении не будет и речи.

Например:
Полететь завтра на Марс — плохая цель. Сделать завтра генеральную уборку — хорошая цель.

Значимый

Цель должна быть значимой и важной для того, кто ее поставил. Мне безразлично сохранение популяции леммингов, поэтому и цель “Спасти популяцию леммингов 2016 года” я достигать не буду, даже если и поставлю ее. При этом цель “Утеплить будку для собаки до 1 декабря” для меня важна. И я ее выполню, ведь от этого зависит жизнь и здоровье моего питомца.

Ограниченный по времени

Очень важно в постановке цели ставить временные ограничения. Если не ставить себя в рамки, то открывать зоомагазин можно всю жизнь, а утеплять будку для собаки уже после ее смерти. Поставив цель “Набрать 15 кг мышечной массы к 1 апреля”, я сразу определяю дедлайн. Если до первого апреля у меня не будет 15 кг мышц, а наберу я их только к июню — цель не достигнута.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *